Apontado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como o quarto maior fator de risco de mortalidade global, o sedentarismo é o responsável por provocar inúmeros impactos negativos. De acordo com o presidente da Comissão de Educação Física e Saúde do CREF5, Welton Godinho, o primeiro sinal de alerta vem quando atividades corriqueiras começam a despertar cansaço e dores.
“Alguns hábitos como subir escada ao invés de usar o elevador, levantar para trocar o canal da TV, passear com o cachorro, lavar o carro e varrer a casa já aumentam o consumo energético. Atividade física é qualquer coisa que aumente o seu consumo energético”, explica o profissional.
ANC
