Pesquisa diz que exercício intenso e constante desacelera o envelhecimento
Pessoas que se exercitam mais possuem marcadores biológicos de idade que sinalizam até 9 anos a menos do que os indivíduos sedentários. Exercício leve é benéfico, mas vigor faz diferença
Quanto mais exercício se pratica, menos as células envelhecem. Isso já é mais que sabido, mas foi comprovado e quantificado outra vez pela ciência.
Em um novo estudo publicado essa semana na revista Preventive Medicine, foi detectado que pessoas que se exercitam mais, possuem marcadores biológicos de idade que sinalizam até nove anos a menos do que os indivíduos sedentários.
