A falta de atividade física, conhecida como sedentarismo, está diretamente ligada à deterioração da saúde mental, revela uma nova pesquisa. O estudo aponta que pessoas sedentárias são mais propensas a desenvolver problemas como depressão e ansiedade.

A pesquisa, publicada na revista de Pesquisa Psicossomática, buscou identificar se os comportamentos sedentários estão associados a piora da saúde mental em pacientes com AVC.

Os pesquisadores reuniram 1.230 pessoas que tiveram acidente vascular cerebral isquêmico agudo (AVC) de três hospitais da China. Um ano após eles receberem alta, os pacientes responderam a questionário para avaliar sintomas de depressão, ansiedade e insônia.

Os participantes foram separados por grupos de tempo sedentário longo e curto, baseada no período sedentário mediano de todos os envolvidos. Houve ainda uma análise do estilo sedentário na hora do lazer com a saúde mental.

Os indivíduos que passaram mais tempo em atividades sedentárias de lazer tiveram pontuações mais altas do que aqueles que passaram menos tempo sedentários.

“Nossas descobertas sugerem que o tempo sedentário excessivo de lazer aumenta a gravidade dos sintomas de depressão, ansiedade e insônia um ano após o AVC, e reduzir o tempo sedentário pode ajudar a prevenir esses distúrbios”, disseram os autores no artigo.

A equipe de especialistas também concluiu que a diminuição do sedentarismo pode ser importante para prevenção de ansiedade, depressão e insônia pós-AVC.

Eles destacaram que se trata de um estudo transversal que necessita de medidas psicológicas dinâmicas pós-AVC. Portanto, não foi possível determinar se os sintomas de saúde mental observados são reversíveis.