A serotonina pode desregular o sono. Mas qual é o impacto direto desse hormônio na hora de dormir? Qual a relação dele com a melatonina, o hormônio do sono? É bom ter uma alta taxa do hormônio que causa sensação de bem-estar?

Antes de falar da relação entre serotonina e sono, é preciso entender o motivo pelo qual esse hormônio tem a fama de estar diretamente ligado à felicidade. Vale lembrar que nosso corpo produz diversos hormônios, mais precisamente nas glândulas endócrinas, e eles atuam como mensageiros responsáveis pelo controle e coordenação de atividades em todo o corpo.

A serotonina é encontrada principalmente no sistema digestivo, mas com presença também nas plaquetas de sangue e em todo o sistema nervoso central. Mas finalmente, o que ela faz com o corpo?

Na dose certa, a serotonina regula: sono, ritmo cardíaco; humor; apetite; memória;
temperatura do corpo.