Existe um melhor horário para perder peso quando se vai à academia? Um novo estudo publicado na revista Obesity mostrou que sim. Segundo pesquisadores americanos, pessoas que seguem uma rotina de exercícios físicos entre as 7h e 9h da manhã conseguem emagrecer mais.
A pesquisa, realizada com mais de 5 mil adultos na faixa entre os 40 e 50 anos, descobriu que quem fazia atividades nesta faixa de horário tinha um índice de massa corporal (IMC) mais baixo e uma circunferência da cintura menor. Eles foram comparados com participantes que preferiam se exercitar durante a tarde ou à noite.
O Globo
